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冬季宜吃的4种最佳水果

　　柚子 常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。

　　橙子 适量吃橙子可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。

　　枣 枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

　　板栗 吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。