1. 夏天炎热时要安排好训练时间，避免在一天中最热的时候进行训练。

　　2. 安排好炎热天气训练和比赛的营养和饮水，注意补充食物中的蛋白质，主要是强调运动员少量多次的饮水原则，训练或比赛后的氯化钠供给应从常温的 10—15 克增加到 20—25 克。

　　3. 对不耐热群体要加强预防措施。