以下的测试不但可以帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍以及存在何种障碍。

　　测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。

　　1.我认为自己太大众化了。

　　2.当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。

　　3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。

　　4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。

　　5.获取称赞是非常困难的事。

　　6.与身边的人相比，我觉得自己不够好。

　　7.在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。

　　8.我常常把自己设想得比实际更好。

　　9.直到现在我认为自己没有成功过。

　　10.我常常觉得自己是失败者。

　　11.总的来说，我认为自己自信心不够。

　　12.近来，我感到情绪低落。

　　13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。

　　14.以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。

　　15.我现在比以前更容易生气激动。

　　16.一切事情我很难作出决定。

　　17.无缘无故感到疲乏。

　　18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。

　　19.觉得自己是个多余的人，没有人需要我。

　　20.近来，感到做任何事情都很费力。

　　21.我时常有无能为力的感觉。

　　22.我担心会随时丢掉自己的工作。

　　23.我做任何事都不想承担责任。

　　24.做任何决定，都令我内心十分痛苦。

　　25.我为自己的健康而担心。

　　26.有时我担心会失去自己心爱的人。

　　27.我恐惧与陌生人相处。

　　28.我经常关心别人对我的印象。

　　29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。

　　30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。

　　31.我比一般人更容易脸红。

　　32.为了一些事情我经常失眠。

　　33.我觉得自己有许多无法克服的困难。