基本原则是端正，精神焕发，给评委清新振奋的感觉。

　　具体而言，应给人一种自信、轻松的感觉。站姿上要直立，头略抬起，不要懒散，手臂环抱，将两手插入口袋。坐姿上不要懒散地坐在椅子里 , 这会让人觉得你对他不感兴趣或不尊重;不要晃动膝部。

　　整体来说就是遵循一句话：站有站相，坐有坐相。(如图一)