长拳

　　1.长拳的内容包括基本功、基本动作和组合动作、单练套路、对练套路。单练套路又分为规定套路和自选套路。

　　2.长拳的呼吸方法：提、托、聚、沉”四法。

　　3.长拳四击：“四击”是指踢、打、摔、拿

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