一、注意力的概念

　　注意力是所有能力的基础，也就是我们所说的“专注力”。专心注意的含义,所以注意力是一切能力之本，世界上著名的记忆大师也突出一举话“注意力等于记忆力”。没有注意力就是没有记忆力，良好的专注力是学习、工作成功的最佳保障。

　　注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。

　　注意力不专注，不一定是表现为好动、坐不住、东张西望等，还有有些学生安静的听课，认真的看着黑板，但是脑海就走神了。其实男生主要表现坐不住，静不下心来学习，而女孩则可以静下心来，但表现的是发呆和幻想。不管这样，这些都是注意力不集中的表现，造成学习效率极端的低下，成绩是无法得到提高。

　　二、注意力不集中的具体表现是

　　1、好动，坐不住。学习静不下心来，不能维持在20分钟以上。

　　2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神，发呆。

　　3、粗心，马虎，差错多。

　　4、拖沓，磨蹭。

　　5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。

　　在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚。

　　6、严重的可能就是ADD——注意力失调症，或者是感觉统合失调症。

　　三、注意力按照人的年龄发展也不同

　　3岁的孩子其有意注意在3-5分钟,

　　4岁的孩子其有意注意在10分钟,其发展速度很快

　　5-6岁孩子其有意注意在10-15分钟,

　　7-8岁孩子其有意注意在15-20分钟,

　　9-10岁的孩子其有意注意在20-25分钟,

　　11-12岁孩子其有意注意在25-30分钟,
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